あなたは悪くないのです。
ちょっと頑張りすぎただけです。
ご自分を責めるのはやめてください。
ご自分をお許してください。
ご自分に「ありがとう」と言ってください。
あなたにしかできないことが必ずあります。
あなたは尊いのです。
今まで、頑張って生きてきたあなたを褒めてください。
「うつ」になったのは、休むためのご褒美です。
あなたが飛躍するためのステップにすぎません。
あなたのいいところにフォーカスしてください。
プラス思考で考えてください。
私は最初からプラス思考はできませんでした。
死にたい！死にたい！死にたい！死にたい！
どうやったら迷惑かけないで美しく死ねるだろうか？
こればかり考えていました。
でも、死にたいけど、勇気がなくて死ねない。
だから、何とかしてよくなりたい一心で、
もがき苦しんでいました。
よくなろうと決めたので、
とにかく、お経のように
私は必ずよくなる！よくなる！絶対によくなる！
と毎日、毎日、何回も、何回も、自分い言い聞かせていました。
「うつ」を乗り越えるポイントは
部屋にと閉じこもらないで、
太陽が出ている時間に散歩してください。
自然があなたを癒してくれます。
あなた自身を受け入れ、
あなた自身と対話してください。
あなた自身を知ることが最大のパワーとなります。
私は、今までずっと自分探しをしていました。
自分に何が向いているのか。
セミナー、勉強会、大学院などいろいろなところで、
勉強し、いろいろな方とお話をしてきました。
なのに、終着駅には着けませんでした。
でも、「うつ」になって、やっとわかったのです。
答えは自分の中にあったのです。
できる、できないに関係なく、
自分はどうしたいのか。
誰を助けたいのか。
本当にやりたいのか。
次に、
そういう自分になるには何をすべきか。
何が必要なのかをお考えください。
そんなことできないよ。
その通りです。
これは、結論ですから、
このようになった経緯をこれからお話しいたします。
本来なら、かなり説明が必要なところですが、
そこまで行き着くのに時間がかかります。
大変重要なことなので、初めに述べさせていただきました。
「うつ」は心の風邪です。
誰でもなる可能性があります。
今まで頑張ってきたご褒美だと思って、しばらくお休みください。
あなたは必ずよくなります。
決して諦めないでください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
どうかご自分を大切になさってください。
あなた様の「うつ」が１日でも早く克服できますように、お祈り申し上げます。
皆さまのクリックが励みです。
