Amazon Fire タブレット 8GBを購入しました

Amazon Fire タブレット 8GBを購入しました。

プライム会員（年間3,900円）なら、
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4,000円引きの4,980円で購入できます。
30日間無料お試しでプライム会員になって使ってみて、後でやめてもOKです。
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Amazon Fire タブレット 8GBのすごいところは、
microSDカード（別売）を使用すれば、ストレージを128GB拡張できます。
Amazonで買えば64GBが1,780円で買えますよ。
カラーでディスプレイサイズが7インチだから見やすいです。

無料のプライム・ビデオや音楽をwifiで事前にたくさんダウンロードしておけば
通勤時間や移動時間に映画や音楽が楽しめます。

これで、毎日が楽しく過ごせるようになりますよ！
うつ病とはこれでさようならしませんか！

一度きりの人生、楽しく過ごさないと、
いつまでもくよくよしていたら時間がもったいない。
さあ、一歩踏み出しましょう。

お体にはくれぐれもご自愛ください。
早く、うつから脱出できるようにお祈りしています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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自然が癒してくれる

何もやりたくない。
でも、良くなりたい。

些細なことから始めた。

まずは、自宅の狭い庭に出て草取り。
草の匂い。
暖かい太陽。
気持ちいい風。
蟻だ。
働き者だな。
どうしていつも休まずに頑張れるのかな蟻さん。
たまには休んだ方がいいよ。
「うつ」になるよ。

いつも感じない、この気持ち。
外に出てみよう。

近所の公園。
久しぶりにブランコに乗ってみよう！
子供のころよくやった。
気持ちいい！
立ちブランコよくやった。
まだできる。

近所を散歩してみよう。
昼間からブラブラできるのは特権だ。
近所の人の目を気にするのはやめよう。
よくなることが自分のためにも家族のためにも一番大切。

お医者さんが言っていた通りだ。
太陽を浴びると元気が出てくる。
自然に触れると心が洗われる。

あせらずに少しずつやっていこう。
じっとしていても何も変わらない。
私は必ず復活する。

この音楽聞いて元気出してください。
Flo Rida - Club Can't Handle Me ft. David Guetta [Official Music Video] - Step Up 3D
http://www.youtube.com/watch?v=SgM3r8xKfGE&list=RD02SgM3r8xKfGE

最後までお読みいただきありがとうございました。

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精神科へ

昨年の１１月中旬

早く「うつ」を治すために、総合病院の精神科へ
行くことにしました。


お医者さんからアドバイスは４つを頂きました。

１．２２時から２時までは必ずねるようにする

　理由は、細胞が作られる時間だから。

２．軽い運動をする

　ジムとかではなく、太陽の下で散歩するのが良い。

３．人と交わるのが良い

　一人でいないこと。全く知らない人がいい。

４．何もかもすべて休みなさい

　オーバーワークだから。
　
こんなことで良くなるか不安でした。

毎週、病院に通っても、お医者さんからのアドバイスは

いつも全く同じものでした。


1か月ぐらいは、何をやる気がなく、全く実行できませんでしたので、
全く状態は良くなりませんでした。

「これではいけない！」と思い

「信じる者は救われる」

「信じて実行あるのみ」

実行してみました。

１． の２２時から寝るのが難しい。

いつも２３時とかになってしまい
なかなか守れませんでした。

２．軽い運動をする
　
　これは効果がありました。
　天気がいい日に近所を散歩することから始めました。
　低い山を登ったり、海に行ったりしました。

３．人と交わるのが良い

　あまり実行しませんでした。
　仕事関係の人だけしか付き合えませんでした。

４．何もかもすべて休みなさい

　仕事は生活しないといけないので、これはやるようにしました。
　その代り、大学院２つを休学することに決めました。

それだけで、気分が楽になりました。
　原因は、国内と海外の２つの大学院だったことが判りました。

　修士論文が進まないことが、かなり重荷になっていたのです。


　「うつ」の原因がわかることが一番重要です。

　そして、その原因をやりたくなるまで、しばらく休むのです。


つらいと、「何のためにやっていたのか」さえも
見失ってしまいます。


最後までお読みいただきありがとうございました。

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何もやりたくない日が続いた

昨年１１月上旬

何もやりたくなかったので、

１週間ひたすら映画を見続けました。


昔の漫画、アクション、ラブロマンスなど

邦画、洋画、ジャンル関係なく

見たいものを「映画名　無料」で検索して

とにかく見続けました。


気分は落ち着きましたが、

よくなる気配は全くなく、

やる気が全くない状態で、

体が思うように動かなく

心と体が分離している状態でした。


これでは、いけないと思い精神科へ行く決意をしました。

専門家の意見が聞きたかった。

助けて欲しかったのです。


最後までお読みいただきありがとうございました。


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