うつ病克服−やる気回復.com

Amazon Fire タブレット 8GBを購入しました。

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Amazon Fire タブレット 8GBのすごいところは、
microSDカード（別売）を使用すれば、ストレージを128GB拡張できます。
Amazonで買えば64GBが1,780円で買えますよ。
カラーでディスプレイサイズが7インチだから見やすいです。

無料のプライム・ビデオや音楽をwifiで事前にたくさんダウンロードしておけば
通勤時間や移動時間に映画や音楽が楽しめます。

これで、毎日が楽しく過ごせるようになりますよ！
うつ病とはこれでさようならしませんか！

一度きりの人生、楽しく過ごさないと、
いつまでもくよくよしていたら時間がもったいない。
さあ、一歩踏み出しましょう。

お体にはくれぐれもご自愛ください。
早く、うつから脱出できるようにお祈りしています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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ついに、就職活動に失敗して「就活自殺」する時代になってしまいました。
社会問題です。

自殺予防対策、先進地に学ぶ　甲府で講演会
2013年11月5日03時00分
http://www.asahi.com/articles/TKY201311040232.html

この記事の中から一部抜粋すると
「清水代表は、就職活動に失敗して「就活自殺」する若者が増えていることなど、近年の状況を説明。東京都内で自殺者の多かった足立区がライフリンクと協力し、行政や病院などの窓口が自殺対策のために連携する、都市型のモデルづくりを進めている事例を紹介した。」
とあります。

就職活動に失敗して「就活自殺」する若者が増えているみたいですが、
統計的にはわかりませんが、今まで、優秀だった方が多いのかもしれません。
圧迫面接で、自己をはじめて否定されて、立ち直れなくなった方もいらっしゃいます。

厳しい時代に突入しました。
国は、年金も管理できないレベルで、毎年、年金の支払いは増えるのに、支給時機はどんどん延びていきあてにできません。
会社も退職金がでなくなり、終身雇用でなくなり、安心できません。
昔は資格をとりさえすれば、食べて行けましたが
弁護士や公認会計士の資格をとっても弁護士事務所や監査法人に就職できません。
一流大学に入学できても就職がありません。
何をこうすれば将来が保障されるという時代ではなくなりました。
成功の方程式がなくなってしまったのです。

自分を守ってくれるのは、自分だけという時代です。
このことに早くから気づかなければなりません。
この世は、サバイバルなのです。
今の時代、人間本来の野性的な生きる本能見たいなものを甦らせないといけないのかもしれません。
若いうちから、生きる知恵や稼ぐ力を考え、身につける必要があります。
このことも踏まえて、今後の教育改革が必要です。

うつ病の方はこれからも増え続けることになるのでしょうか。
「自殺」してこの世から逃れて楽になりたい。
私もそうでした。
孤独になると、人は生きていくのがつらくなります。
身近な人からどんどんかかわって友達を作っていければ、少しは道が開けます。
孤独が一番危険です。
あなたが一番頼れる方はいらっしゃいますか。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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何もやりたくない。
でも、良くなりたい。

些細なことから始めた。

まずは、自宅の狭い庭に出て草取り。
草の匂い。
暖かい太陽。
気持ちいい風。
蟻だ。
働き者だな。
どうしていつも休まずに頑張れるのかな蟻さん。
たまには休んだ方がいいよ。
「うつ」になるよ。

いつも感じない、この気持ち。
外に出てみよう。

近所の公園。
久しぶりにブランコに乗ってみよう！
子供のころよくやった。
気持ちいい！
立ちブランコよくやった。
まだできる。

近所を散歩してみよう。
昼間からブラブラできるのは特権だ。
近所の人の目を気にするのはやめよう。
よくなることが自分のためにも家族のためにも一番大切。

お医者さんが言っていた通りだ。
太陽を浴びると元気が出てくる。
自然に触れると心が洗われる。

あせらずに少しずつやっていこう。
じっとしていても何も変わらない。
私は必ず復活する。

この音楽聞いて元気出してください。
Flo Rida - Club Can't Handle Me ft. David Guetta [Official Music Video] - Step Up 3D
http://www.youtube.com/watch?v=SgM3r8xKfGE&list=RD02SgM3r8xKfGE

最後までお読みいただきありがとうございました。

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昨年の１１月中旬

早く「うつ」を治すために、総合病院の精神科へ
行くことにしました。


お医者さんからアドバイスは４つを頂きました。

１．２２時から２時までは必ずねるようにする

　理由は、細胞が作られる時間だから。

２．軽い運動をする

　ジムとかではなく、太陽の下で散歩するのが良い。

３．人と交わるのが良い

　一人でいないこと。全く知らない人がいい。

４．何もかもすべて休みなさい

　オーバーワークだから。
　
こんなことで良くなるか不安でした。

毎週、病院に通っても、お医者さんからのアドバイスは

いつも全く同じものでした。


1か月ぐらいは、何をやる気がなく、全く実行できませんでしたので、
全く状態は良くなりませんでした。

「これではいけない！」と思い

「信じる者は救われる」

「信じて実行あるのみ」

実行してみました。

１． の２２時から寝るのが難しい。

いつも２３時とかになってしまい
なかなか守れませんでした。

２．軽い運動をする
　
　これは効果がありました。
　天気がいい日に近所を散歩することから始めました。
　低い山を登ったり、海に行ったりしました。

３．人と交わるのが良い

　あまり実行しませんでした。
　仕事関係の人だけしか付き合えませんでした。

４．何もかもすべて休みなさい

　仕事は生活しないといけないので、これはやるようにしました。
　その代り、大学院２つを休学することに決めました。

それだけで、気分が楽になりました。
　原因は、国内と海外の２つの大学院だったことが判りました。

　修士論文が進まないことが、かなり重荷になっていたのです。


　「うつ」の原因がわかることが一番重要です。

　そして、その原因をやりたくなるまで、しばらく休むのです。


つらいと、「何のためにやっていたのか」さえも
見失ってしまいます。


最後までお読みいただきありがとうございました。

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女子中学生が自殺か　町田駅で人身事故
2013.6.5 00:35
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/130605/dst13060500360000-n1.htm
　４日午後８時４０分ごろ、東京都町田市原町田のＪＲ横浜線町田駅で、ホームから女性が線路に飛び込み、八王子発東神奈川行き普通電車にはねられ死亡した。

　警視庁町田署によると、女性は所持品から相模原市の中学３年の女子生徒とみられ、自殺とみて身元確認を急いでいる。

　ＪＲ東日本によると、横浜線は上下９本が運休、１０本が最大約１時間２０分遅れ、約１万９千人に影響が出た。


どうして、自殺したのでしょうか。
誰にも相談できなかったのでしょうか。
今の世界から逃れたかったのでしょうか。
死んだら終わりです。

「どんな人にも生まれてきた理由がある」
あなたにも生まれた来た理由があったのに
残念でなりません。
ご冥福をお祈りいたします。

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